Lina Beržinienė
Apie mane
Esu dramos terapeutė, psichodramos asistentė, dramos ir lėlių teatro režisierė.
Dramos terapija man – tai nuolatinė savęs pažinimo kelionė, kurioje kiekvienas žingsnis atveria naujus vidinio pasaulio sluoksnius. Tai kūrybinis procesas, kuriame gimsta netikėti suvokimai ir atradimai. Per simbolius ir žaidimus galiu saugiai tyrinėti iškylančias temas, skirtingus savo gyvenimo etapus ar scenarijus. Veiksmas leidžia išgyventi, išjausti galimą pokytį. Tai laikas sau, kuriame neskubant galiu suprasti, suvokti ir pasirinkti taip - kaip tinka man.
Faktai apie mane:
• VU ir LMTA jungtinės programos dėstytoja
• Dramos terapijos asociacijos tarybos narė
• Psichodramos draugijos asocijuota narė
• VU ir LMTA/ Magistras/Menų terapija/ Dramos terapeutas/ Reabilitacijos studijų kryptis
• Europos psichodramos institutas/ Asistentas/ Psichodramos studijų kryptis
• Klaipėdos universitetas/ Bakalauras/ Dramos ir lėlių teatro režisierius
Dalinuosi žmonių patyrusių darbą su manimi mintimis, manau, kad jos geriausiai papasakos apie mane:
„... išlaisvino nuo susikurtų stereotipų. Išlaisvėjo mano vidus. Jaučiau ne tik vidinę laisvę, bet ir tam tikrą atsipalaidavimą. Toks keistas jausmas, lyg būčiau išmetusi visas šiukšles.“
„Nebebijau senti <...> išmokau džiaugtis kiekviena gyvenimo akimirka. Išmokau kaip įjungti tam tikrą relaksaciją ir naudotis savo prisiminimais, vaizduote - jaustis laiminga.“
“Ši kelionė padeda man matyti daugiau realybės, o ne iliuzijų, gyventi čia ir dabar klausant širdies. Tai atsispindi mano veiksmuose, besikeičiančiuose įpročiuose...”
“Lina kantri, nuosekli, dėmesinga, subtiliai taikli, griežta, leidžianti suprasti, kad tu pats čia viską tvarkaisi, tuo pačiu ji šilta, rami, kartais juokinga, įdėmių akių, įsiklausanti, girdinti.”
“Nedažnai sutinku žmonių, kurie taip įdėmiai klausosi, ir tuo pačiu dalinasi įžvalgomis... gavau padrąsinimą, švelnumą, nuoširdų įsiklausimą, bet ir suteikimą erdvės.”
Studijos aplinka
Kviečiu į saugią erdvę, kurioje laukiu kiekvieno, norinčio gilinti žinias apie save, pailsėti nuo kasdienybės, pasimėgauti procesu.
"Papasakok savo istoriją. Iššauk ją, užrašyk ją. Jei reikia, iššnibždėk. <...> daugelis norės padėkoti už tai, kad papasakojai. Ir tada įvyks magiškiausias dalykas. Vienas po kito pasigirs balsai šnabždėdami: „Aš taip pat“."
- L.R. Knost
Dramos terapija
Apie dramos terapiją
Dramos terapija yra meno terapijos forma, kuri naudojama emocinei, fizinei ir socialinei sveikatai gerinti. Ši terapija suteikia galimybę žmonėms aktyviai dalyvauti, pasakoti savo istorijas, kelti tikslus ir spręsti iškilusias problemas, rasti naujų būdų keisti savo elgesį bei gyvenimo vaidmenis. Dramos terapija yra universali, gali būti pritaikoma ir tinkama visiems, nepaisant amžiaus, kultūrinių ar socialinių skirtumų.
Dalyvauti dramos terapijoje gali visi, nereikia jokių ypatingų meninių ar aktorinių gebėjimų.
VEIKSMAS
Dramos terapijoje veiksmas tampa pagrindiniu išraiškos įrankiu, kilusiu iš žmogaus vidinių išgyvenimų ir jausmų. Nors mes jį kontroliuojame tik iš dalies, kūrybinis veiksmas leidžia mums išlaisvinti tai, kas kaupiasi viduje. Per kūną ir balsą veiksmas išsilieja į išorę, atskleisdamas tai, kas dažnai lieka neįsisąmoninta. Tai tarsi vidinio pasaulio „pasirodymas“ per atliktą veiksmą ar vaidmenį.
OBJEKTAS
Dramos terapijoje objektai yra skirtingos priemonės, padedančios išreikšti save unikaliu būdu. Nesvarbu, ar tai būtų daiktai, meno kūriniai, tapyba, skulptūra, garsai, gestai ar žodžiai – kiekviena išraiškos forma sukuria vis kitokį emocinį poveikį. Keičiant išraiškos priemones, atsiskleidžia skirtingi mūsų asmenybės aspektai. Tai atveria naujas perspektyvas terapiniame procese, kurios dažnai būna netikėtos.
DIALOGAS
Užmezgus dialogą su kūriniu, partneriu, objektu ar kitu procese iškilusiu reiškiniu, prasideda veiksmas draminėje realybėje, kurioje terapeutas lydi ir padeda plėtoti šį dialogą, skatindamas giliau tyrinėti save ir įsitraukti į pokyčių procesą. Kai per veiksmą grįžtama prie žodžių, atsiveria nauji būdai rasti naujas mąstymo strategijas bei kitokias elgesio perspektyvas.
„Vienu raktu užrakinu praeitį, kitu atveriu ateitį. <...> Transformacijos stebuklas manyje veikia per simbolį, tai kas taikoma – tarsi ne man, o simboliui. Kadangi aš pasineriu į savo simbolį, simbolis iš manęs vienokio paverčia mane kitokiu.“
- Karlas Jungas
Programos
Labas, kaip tu laikaisi? Pavargai? Sunku laukti pavasario?
Nerandi atsakymų? Atsiduri aklavietėje ir jautiesi tarsi veidu į samanas? Gali išeikvoti energiją ir daugybę laiko, arba gali leisti sau dialogą su savimi ir pajausti kaip ateina tikslūs atsakymai per įvaizdžius, simbolius, vaizdinius, prisiminimus...
Mūsų artimi ir šilti ryšiai atsiranda tada, kai jaučiamės suprasti, išgirsti ir pastebėti. Ateik, įdomios praktinės užduotys padės tau stebėti save ir išgyventi šį laiką šiek tiek kitaip, drauge su kitais kursime erdvę sau ir dovanosime vienas kitam „pavasarį“.
Kartais tereikia erdvės būti savimi…
Kviečiu į dramaterapines veiklas, kuriose galėsi:
• pajausti save žaidime, kūryboje, laisvėje...
• ieškoti naujų požiūrio kampų,
• pamatyti save kitų akimis,
• atrasti dar neatskleistus savo bruožus,
• išgirsti – ką pasakoja ir daiktai, simboliai, istorijos…
Visa tai tau suteiks žinojimo, kur ieškoti slypinčių tavyje resursų ir kaip kūrybiškai spręsti iššūkius kasdieniame gyvenime, leis geriau pažinti save, daugiau pasitikėjimo ir vidinės pusiausvyros.
12 dramaterapinių susitikimų – tiek laiko skirsime tyrinėjimui ir naujoms patirtims.
Čia nereikia aktorinių gebėjimų – tik poreikio atrasti ir patirti.
Ketvirtadienio vakarais nuo 18.30 iki 21.00 val. - laikas sau.
"Pernelyg dažnai neįvertiname prisilietimo, šypsenos, gero žodžio, išklausymo, nuoširdaus komplimento ar menkiausio rūpesčio - visa tai gali pakeisti gyvenimą."
- Leo Buscaglia