Lina Beržinienė
Apie mane
Esu dramos terapeutė, psichodramos asistentė, dramos ir lėlių teatro režisierė.
Dramos terapija man – tai nuolatinė savęs atradimo kelionė, kurioje kiekvienas žingsnis atveria naujus vidinio pasaulio sluoksnius. Tai kūrybinis procesas, kuriame netikėti suvokimai ir atradimai priverčia permąstyti ne tik savo vaidmenį gyvenime, bet ir pačią gyvenimo prasmę. Per simbolinius veiksmus ir žaidimus galime saugiai tyrinėti skirtingus savo gyvenimo scenarijus, atveriant naujas galimybes ir pasislėpusias tiesas. Ši terapijos forma leidžia išgyventi, išjausti galimą pokytį suteikdama erdvę refleksijai, kurioje galime suprasti, suvokti ir augti. Esu tvirtai įsitikinusi, kad dramos terapija gali būti galingas įrankis, padedantis atskleisti vidinį potencialą ir rasti drąsos tapti tuo, kuo esame iš tiesų.
Dalinuosi žmonių patyrusių darbą su manimi mintimis, manau, kad jos geriausiai papasakos apie mane:
„... išlaisvino nuo susikurtų stereotipų. Išlaisvėjo mano vidus. Jaučiau ne tik vidinę laisvę, bet ir tam tikrą atsipalaidavimą. Toks keistas jausmas, lyg būčiau išmetusi visas šiukšles.“
„Nebebijau senti <...> išmokau džiaugtis kiekviena gyvenimo akimirka. Išmokau kaip įjungti tam tikrą relaksaciją ir naudotis savo prisiminimais, vaizduote - jaustis laiminga.“
“Ši kelionė padeda man matyti daugiau realybės, o ne iliuzijų, gyventi čia ir dabar klausant širdies. Tai atsispindi mano veiksmuose, besikeičiančiuose įpročiuose...”
“Lina kantri, nuosekli, dėmesinga, subtiliai taikli, griežta, leidžianti suprasti, kad tu pats čia viską tvarkaisi, tuo pačiu ji šilta, rami, kartais juokinga, įdėmių akių, įsiklausanti, girdinti.”
“Nedažnai sutinku žmonių, kurie taip įdėmiai klausosi, ir tuo pačiu dalinasi įžvalgomis... gavau padrąsinimą, švelnumą, nuoširdų įsiklausimą, bet ir suteikimą erdvės.”
Faktai:
• Dramos terapijos asociacijos tarybos narė
• Psichodramos draugijos asocijuota narė
• VU ir LMTA/ Magistras/Menų terapija/ Dramos terapeutas/ Reabilitacijos studijų kryptis
• Europos psichodramos institutas/ Asistentas/ Psichodramos studijų kryptis
• Klaipėdos universitetas/ Bakalauras/ Dramos ir lėlių teatro režisierius
"Esame linkę mąstyti apie darymą, o ne apie buvimą. Manome, kad kai nieko nedarome, švaistome laiką. Tačiau tai netiesa. Mūsų laikas visų pirma skirtas mums būti. Būti kuo? Būti gyvam, taikiam, džiaugsmingam, mylinčiam. Būtent to labiausiai reikia pasauliui."
- Thich Nhat Hanh
Studijos aplinka
Kviečiu jus į saugią erdvę, kurioje laukiu kiekvieno, norinčio gilinti žinias apie save, pailsėti nuo kasdienybės, pasimėgauti procesu, kuris skirtas atrasti atsakymus, pastebėti detales, pamatyti kitus požiūrio kampus.
"Papasakok savo istoriją. Iššauk ją, užrašyk ją. Jei reikia, iššnibždėk. <...> daugelis norės padėkoti už tai, kad papasakojai. Ir tada įvyks magiškiausias dalykas. Vienas po kito pasigirs balsai šnabždėdami: „Aš taip pat“."
- L.R. Knost
Dramos terapija
Apie dramos terapiją
Dramos terapija yra meno terapijos forma, kuri naudojama emocinei, fizinei ir socialinei sveikatai gerinti. Ši terapija suteikia galimybę žmonėms aktyviai dalyvauti, pasakoti savo istorijas, kelti tikslus ir spręsti iškilusias problemas, rasti naujų būdų keisti savo elgesį bei gyvenimo vaidmenis. Dramos terapija yra universali, gali būti pritaikoma ir tinkama visiems, nepaisant amžiaus, kultūrinių ar socialinių skirtumų.
Dalyvauti dramos terapijoje gali visi, nereikia jokių ypatingų meninių ar aktorinių gebėjimų.
VEIKSMAS
Dramos terapijoje veiksmas tampa pagrindiniu išraiškos įrankiu, kilusiu iš žmogaus vidinių išgyvenimų ir jausmų. Nors mes jį kontroliuojame tik iš dalies, kūrybinis veiksmas leidžia mums išlaisvinti tai, kas kaupiasi viduje. Per kūną ir balsą veiksmas išsilieja į išorę, atskleisdamas tai, kas dažnai lieka neįsisąmoninta. Tai tarsi vidinio pasaulio „pasirodymas“ per atliktą veiksmą ar vaidmenį.
OBJEKTAS
Dramos terapijoje objektai yra skirtingos priemonės, padedančios išreikšti save unikaliu būdu. Nesvarbu, ar tai būtų daiktai, meno kūriniai, tapyba, skulptūra, garsai, gestai ar žodžiai – kiekviena išraiškos forma sukuria vis kitokį emocinį poveikį. Keičiant išraiškos priemones, atsiskleidžia skirtingi mūsų asmenybės aspektai. Tai atveria naujas perspektyvas terapiniame procese, kurios dažnai būna netikėtos.
DIALOGAS
Užmezgus dialogą su kūriniu, partneriu, objektu ar kitu procese iškilusiu reiškiniu, prasideda veiksmas draminėje realybėje, kurioje terapeutas lydi ir padeda plėtoti šį dialogą, skatindamas giliau tyrinėti save ir įsitraukti į pokyčių procesą. Kai per veiksmą grįžtama prie žodžių, atsiveria nauji būdai rasti naujas mąstymo strategijas bei kitokias elgesio perspektyvas.
„Vienu raktu užrakinu praeitį, kitu atveriu ateitį. <...> Transformacijos stebuklas manyje veikia per simbolį, tai kas taikoma – tarsi ne man, o simboliui. Kadangi aš pasineriu į savo simbolį, simbolis iš manęs vienokio paverčia mane kitokiu.“
- Karlas Jungas
Programos
"Nuo Pelenės iki laimingos moters"
12 susitikimų programa moterims, norinčioms susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą. Siekiančioms atrasti būdus kaip įveikti iškilusius sunkumus.
Galima rinktis ir individualius susitikimus.
"Keisti ar laukti?"
6 susitikimų grupė skirta tiems, kurie nori geriau suprasti save ir savo sprendimus. Procese gilinsimės į asmeninius pasirinkimus, jų svarbą ir įtaką mūsų gyvenimui. Tyrinėsime, kaip suvokimas ir sąmoningumas gali padėti pasukti savo gyvenimą norima kryptimi.
Galima rinktis ir individualius susitikimus.
"Mano santykių sodas"
Ilgalaikiai santykiai – tai lyg sodas, kurį reikia nuolat puoselėti. Pradžioje viskas žydi ir kvepia, tačiau laikui bėgant jausmai gali prigęsti, o rutina užgožti tarpusavio ryšį. Tačiau kaip ir sodą, taip ir santykius galima atgaivinti, įkvėpti naujų spalvų bei vėl sužadinti meilę. Šioje 12 susitikimų programoje tyrinėsime, kaip vėl įsimylėti savo partnerį, stiprinti emocinį ryšį ir sukurti ilgalaikę santykių harmoniją.
Galima rinktis ir individualius ar poros susitikimus.
"Pernelyg dažnai neįvertiname prisilietimo, šypsenos, gero žodžio, išklausymo, nuoširdaus komplimento ar menkiausio rūpesčio - visa tai gali pakeisti gyvenimą."
- Leo Buscaglia